I corsi
Percorsi pensati per accompagnarti nella pratica della mindfulness con calma e consapevolezza.
Individuali
Non tutti i percorsi sono uguali. Offro sessioni individuali personalizzate per adattare la Mindfulness alle tue esigenze specifiche, ai tuoi ritmi e ai tuoi obiettivi personali.
Massima Flessibilità: Puoi scegliere un percorso su più incontri (incluso un protocollo MBSR individuale), oppure singoli incontri per approfondire la tecnica o ricevere supporto puntuale nella tua pratica quotidiana.
Approccio Mirato: Uno spazio esclusivo per risolvere dubbi, superare blocchi e integrare la consapevolezza nella tua vita in modo concreto.
COSTI:
25€ a incontro per sessioni individuali (durata 45min)
400€ per protocollo MBSR individuale (8 incontri da 2h + 1 giornata di ritiro)
Gruppo MBSR
Unisciti al percorso collettivo basato sul metodo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction scopri di più), il protocollo scientifico più riconosciuto al mondo per la riduzione dello stress.
Forza del Gruppo: Condividi l'esperienza in un ambiente protetto, dove il confronto con gli altri arricchisce la tua pratica e riduce il senso di isolamento.
Percorso Strutturato: Un programma di 8 settimane per apprendere sistematicamente come gestire ansia, dolore e sfide quotidiane attraverso la consapevolezza.
COSTI:
250€ a persona per l'intero protocollo (8 incontri di 2h + 1 giornata di ritiro
*i gruppi MBSR partiranno quando verrà raggiunto un numero di partecipanti sufficienti.
Aziende
Porta la consapevolezza nella tua organizzazione con interventi mirati a migliorare il clima aziendale, la produttività e la resilienza del team.
Riduzione dello Stress: Strumenti pratici per gestire il burnout, migliorare il focus e ottimizzare i processi decisionali sotto pressione.
Cultura del Benessere: Programmi su misura (workshop o percorsi continui) per favorire l'intelligenza emotiva e la collaborazione efficace tra colleghi.
COSTI: I costi saranno concordati col cliente a seconda del tipo di intervento
" Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a surfare "
- Jon Kabat Zinn
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